养正·正心港湾| 压力与动力共存，同伴与支持并行 —— 兰亭小学六五年级减压赋能团辅活动

随着年龄的增长，五年级学生对父母的依赖逐渐减少，更喜欢和身边的同龄人交往，同伴关系成为生活中非常重要的一部分，学生渴望同伴能认可和喜欢自己，对同伴友谊非常重视，害怕因为自己和同伴不同而受到孤立。为了让同学们拥有良好的人际交往能力和情绪管理能力，帮助他们正确看待人际关系，学会与人交往，近日，江苏省无锡兰亭小学邀请心理咨询师马平萍老师为五年级学生开展了有关“同伴压力”方面的心理团辅。

马老师首先深入浅出的讲解什么是同伴压力，接着引导同学们积极参与互动，主动抛出人际交往中遇到的问题，大胆说出自己的遭遇。最后马老师告诉大家：同伴压力有好的影响也有消极的影响，关键在于自己的选择！

马老师通过游戏“数字炸弹”，随机选择不同的学生来体验同学们带来的压力。游戏过程中马老师仔细观察体验学生的反应，鼓励并肯定同学们的真实表现，提醒大家每个人都是独特的，面对不同的同伴压力，感受会不一样的，压力强度也会不同，这些都是正常的。

马老师就同学们提出的问题给出了极其有效的建议和方法，如“如何对好朋友说‘不’？”“如何判断同伴压力是积极地还是消极的？”“如何学会健康地应对同伴压力？”并告诉大家要学会聆听并陪伴自己的感受和想法；敢于表达、学会拒绝、维护自己；当自己的力量有限时，可以寻求老师、家长的帮助。无论因为什么原因，产生心理压力都是正常的，没有应不应该。真正的好朋友，应该是能给自己带来正能量的，不会强迫你做不愿意的事情。

阳光总会到来，春天永不会迟到。通过此次心理团辅活动，不仅让同学们学会了如何在人际交往中有效地表达自己、理解他人，将压力转化为促进成长的动力，避免同伴压力可能带来的身心健康和人格发展方面的负面影响，还为“兰亭小火炉”心理健康工作的深入开展奠定了坚实的基础。学校将继续加强心理健康教育，为孩子们的健康成长保驾护航！