我的秘密武器“信号卡和自我对话”——记兰亭小学三年级学生团辅

  孩子上课注意力不集中怎么办？吃饭、做事三心二意怎么办？针对这些现象，兰亭小学邀请了心理咨询师戚老师为全体三年级学生开展了一期心理团辅活动——我的秘密武器“信号卡和自我对话”。同学们在活动中收获了许多，逐步找到帮助自己解决这些问题的方法。

  “我的任务是什么？”同学们在戚老师的带领下学习了“我的任务是什么”系列信号卡，通过系列信号卡来解决问题，又将解决问题分为六个步骤：

  1.我的任务是什么？

  2.我来做一个计划。

  3.我有类似的经验吗？

  4.仔细并谨慎。

  5.停！注意！

  6.我做得很好！

  通过本次学习，同学们会巧用“信号卡”把困难的事情变得简单，一步一步解决专注力问题，帮助自己做到专注。

  同学们又跟着戚老师一起学习了如何进行自我对话和自我控制。

  愉快的时光总是短暂的，但同学们的收获可是满满的。

  小夏同学：这次团辅我非常开心，能够与这么多同学一起学习如何使用秘密武器，真的特别有意思。

  小李同学：通过这次团辅，我学会了如何使用“停止信号卡”和“任务信号卡”，使用它们可以帮助我更好地进行自我控制和自我提醒。

  小王同学说：通过戚老师教给我们的方法，让我能够把困难的事情变得简单，更好地帮助自己做到专注。

暖心小贴士（送给家长朋友们）

问题分析

  为什么孩子们会出现这些问题呢？

  人们能够在想象中思考和检查行为后果，从经验中学习做出最好的决定，从而少犯一些错误，完成预期目标。而有一些专注力不够的孩子由于经常冲动行事或注意力散漫，在处理事情时比较难以让自己考虑怎样去达到目的。很多时候，并不是因为他们没有能力去完成，往往是由于他们缺乏有序性的做事方法和思考方式。

父母策略

  可以将“我的任务是什么”系列信号卡做成海报贴在孩子学习的地方作提示。

  当和孩子一起做某件事，孩子出现不专注的行为如走神或做小动作，或发现孩子遇到困难时，家长可单独使用信号卡中“停——注意”，用有趣的方式提醒孩子终止不恰当的行为，拉回注意力，或停下来一起分析困难的地方在哪里，可以怎么做。